Blogs over Beter slapen

Alsof een verkoudheid overdag niet vervelend genoeg is, kun je ’s nachts ook niet slapen door het hoesten of door een verstopte neus. Irritant gekriebel in je keel of de kriebelhoest met slapen. ’s Avonds worden de symptomen vaak erger dan overdag. Of ben je helemaal niet verkouden overdag, maar begin je in bed opeens te hoesten? Ook dat is erg vervelend! Hoe kan je slapen met een verstopte neus? In deze blog geven we je acht tips om te slapen met een verstopte neus, verkoudheid of kriebelhoest.

Vraag jezelf eens af: hoe romantisch ben jij? Is het niet de hoogste tijd dat jouw lief éindelijk weer eens een beetje aandacht van jou krijgt… Want eerlijk, dat kan beter toch? Beiden druk met werk, kids, sporten en sociale verplichtingen is de échte romantiek steeds verder te zoeken. En wat is er nou een betere plek om de romantiek te vieren dan de slaapkamer, maar hoe maak je een slaapkamer romantisch? Met onze 9 inspiratie tips maak je een romantische slaapkamer.

Behalve een goed matras, hoofdkussen en voldoende slaap, zorgt ook je slaaphouding voor een goede gezondheid. Naast het feit dat een goede houding belangrijk is voor je gezondheid, zegt hij bovendien iets over jouw karakter. Zo zijn zijslapers sociaal, houtblokken goed van vertrouwen, soldaten erg gedisciplineerd en staan zeesterren altijd klaar voor anderen! Elk van de zeven slaaphoudingen heeft zijn eigen unieke kenmerken. In welke houding herken jij jezelf?

Bedplassen. Het ene kind doet het vanaf zijn tweede niet meer en het andere is op zijn tiende nog steeds regelmatig nat. Hoe het precies komt, daar heb je al genoeg over gelezen. Je wilt vooral weten wat je eraan kunt doen. Want laten we eerlijk zijn, het is vervelend. Voor je kind en ook voor jou!

Ik ga op vakantie en ik neem mee… Enig idee wat de gemiddelde Nederlander op deze vraag antwoordt? Natuurlijk scoren de tandenborstel, het paspoort, het zakmes en de hagelslag hoog. Zelfs de waslijnen, kaasschaven en onmisbare koffiecreamers ontbreken niet in menig reistas of koffer. Maar wist je dat een steeds groter deel van de mensen zijn eigen hoofdkussen meeneemt op vakantie? En dat snappen wij van Beter Bed natuurlijk heel goed!

Weet jij nog uit welk boek je vroeger werd voorgelezen? Waarschijnlijk kun je je nog levendig herinneren hoe je vader spannende sprookjes vertelde of hoe je moeder jou en je buurjongetje voorlas over de avonturen van Jip en Janneke. Toen je groter werd, begon je zelf te lezen en zorgden de verhalen van Jan Terlouw en Roald Dahl ervoor dat je iets later ging slapen dan dat je ouders dachten… Lezen is leuk. En gezond!

Ben jij ook zo moe de laatste tijd? Kruip je het liefste al om 21.00 uur onder de wol en ben je 's morgens moeilijk je bed uit te komen? Je bent niet de enige! Je hoort vaak dat deze vermoeidheid komt door het weer. Maar kan dat eigenlijk wel? Dat kan zeker! Het staat ook wel bekend als een herfstdip. Want de overgang van de zomer naar de herfst zorgt voor allerlei veranderingen die invloed hebben op je energiepeil. Met deze tips voel jij je voortaan een stuk energieker!

De winter overslaan en de wekker zetten op eind maart. Slapen vanaf nu en gewekt worden door zingende vogeltjes en het lentezonnetje… Klinkt dit jou heerlijk in de oren of moet je er niet aan denken? Als de winter je koud laat en je warm loopt voor het voorjaar, voel je hier waarschijnlijk wel wat voor. Als je juist houdt van gezelligheid, sneeuwpret en warme chocomel op de bank, dan is een winterslaap niet echt iets voor jou…

‘Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn’. Zo luidt een uitdrukking waar zeker een kern van waarheid in zit. Veel mensen denken bij het woord ’oud’ aan senior, bejaard of versleten. Terwijl het veel leuker en positiever is om ‘oud’ te associëren met ervaren, wijs en door de wol geverfd. Toch?

3 uur ’s nachts. Dat irritante gezoem houdt je uit je slaap en je bent er he-le-maal klaar mee. Vloekend doe je het licht aan, gris je je vliegenmepper van het nachtkastje en ga je op jacht. Voor de vierde nacht op een rij… Kun jij hun bloed inmiddels ook wel drinken? Muggen wegjagen doe je zo!

Bijna zomervakantie en nog geen vakantie gepland? Denk eens aan een verblijf tussen de dieren! Slapen in een safaripark met olifanten en leeuwen. Overnachten midden in de dierentuin of zelfs in een oerwoud. Wedden dat je kinderen hier wild van worden?

Slaap je iedere maand standaard een paar nachten minder goed? Misschien heeft het wel te maken met de stand van de maan. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat de volle maan ons slaapgedrag niet al te positief beïnvloedt. Hoe dat komt? We leggen het graag even uit. En geven meteen wat tips mee. Slaap je de eerstvolgende volle maan heerlijk door!