Een hoofdkussen dat bij je past
Afgestemd op jouw slaapwensen
Het is belangrijk dat je kussen past bij je lichaamsbouw, slaaphouding en slaapwensen. Een goed hoofdkussen geeft voldoende steun aan je hoofd en nek en voorkomt of vermindert klachten als hoofd- en nekpijn.
Bij de keuze voor een kussen moet de vraag of je een zijslaper, rugslaper of buikslaper bent zeker beantwoord worden. Ook de hardheid van je matras en het materiaal van de vulling spelen een rol.
Ben je een zijslaper?
Dan heb je een steviger en dikker kussen nodig dan rug- en buikslapers, zodat je nek beter ondersteund wordt. Je hoofd en nek blijven dan op hetzelfde niveau als je ruggengraat.
Ben je een rugslaper?
Dan heb je over het algemeen weinig ondersteuning van het kussen nodig om je nek in de natuurlijke houding te houden. Daarom is een zacht en middelhoog kussen voor jou het meest geschikt.
Ben je een buikslaper?
Je hebt weinig tot geen ondersteuning van je kussen nodig om je nek in de natuurlijke houding te houden. Daarom raden wij een dun en zacht kussen aan.
Hard of zacht matras?
Over het algemeen geldt: hoe harder het matras, hoe harder ook het kussen moet zijn. Andersom geldt dat je nek minder ondersteuning van je kussen nodig heeft als je op een soepeler matras slaapt, omdat je lichaam al verder wegzakt in het matras.
Lees meer over matrassenadvies of lees meer over slaapadvies
Donzen kussen
Voordelen:
- Houdt warmte vast & ventileert goed
- Hoog isolerend vermogen
- Licht en soepel
Nadelen:
- Ondersteunt minder goed dan traagschuim, latex of veren
- Lastig wasbaar en daardoor minder geschikt voor kinderen
Veren kussen
Voordelen:
- Comfortabel en voelt zacht aan
- Van nature goede ventilatie
- Ondersteunt beter en is iets steviger dan dons. Een veren kussen vormt
- zich gemakkelijk naar het hoofd
Nadelen:
- Weinig veerkracht
- Lastig wasbaar en daardoor minder geschikt voor kinderen
Latex kussen
Voordelen:
- Soepel en veerkrachtig
- Goede drukverdeling
- Stevig en vormvast, geeft goede ondersteuning aan hoofd en nek
Nadelen:
- Minder ventilatie dan veren, dons of kapok, waardoor het niet geschikt is als je het snel warm hebt of veel transpireert
Kapok kussen
Voordelen:
- Goede ventilatie en vochtafvoer, dus ideaal als je het snel warm hebt of veel transpireert
- 100% natuurlijk navulbaar kapok
- Zacht en luchtig
Nadelen:
- Neemt na verloop van tijd in veerkracht af
Tip: kies voor een kussen waarvan je het kapok gemakkelijk kunt vervangen.
Traagschuim kussen
Voordelen:
- Warmte isolerend, wat fijn is als je het snel koud hebt
- Stevig en vormvast, geeft goede ondersteuning
- Uitstekende drukverdeling
Nadelen:
- Neemt na verloop van tijd in veerkracht af
Synthetisch kussen
Voordelen:
- Wasbaar in de wasmachine, waardoor geschikt voor kinderen en mensen met allergieën
- Veerkrachtig en zacht
- Goedkoper dan andere materialen
Nadelen:
- Minder ventilerend dan bijvoorbeeld dons of veren
- Geeft minder ondersteuning
Aanbevolen kussens
