Blogs over Beter slapen

Hallo peuterbed: een frisse peuterslaapkamer
Beter slapen

Hallo peuterbed: een frisse peuterslaapkamer

Sanne
Ineens is het dan zover: het babybedje maakt plaats voor een echt peuterbed. Spannend, want dat betekent weer een nieuwe fase. Wanneer is het eigenlijk de juiste tijd voor een peuterbed en hoe verloopt deze overgang een beetje soepel? Wij zetten alles voor je op een rijtje.
Lees meer
Licht en temperatuur in de slaapkamer
Beter slapen

Licht en temperatuur in de slaapkamer

Sanne
Wist je dat de temperatuur van de kinderslaapkamer en het licht in de ruimte een grote rol kunnen spelen in hoe je zoon of dochter slaapt? Beide zijn onderdeel van de slaapomgeving van je kindje. Een veilige en slimme omgeving creëren helpt om het slaapgedrag van je baby te bevorderen.
Lees meer
Sinterklaasstress: slapeloze nachten
Beter slapen

Sinterklaasstress: slapeloze nachten

Sanne
Ook al laat het heerlijk avondje een paar dagen op zich wachten, de slapeloze nachten beginnen nu al. In de aanloop naar 5 december duiken Sinterklaas en zijn Pieten overal en in alle variaties op. In het Sinterklaasjournaal op televisie, in de supermarkt, op de voetbalclub en natuurlijk op school. Je kind raakt er thuis niet meer over uitgepraat en met een beetje pech stuitert hij of zij de hele dag. Én nacht…
Lees meer
Moe zijn, maar niet kunnen slapen
Beter slapen

Moe zijn, maar niet kunnen slapen

Sanne
Moe zijn, maar niet kunnen slapen? Je draait en woelt in bed. Je raakt gefrustreerd, want je kon ‘s ochtends héél moeilijk je bed uit en nu lig je naar het plafond te staren. Je herkent het waarschijnlijk wel. En je bent zeker niet de enige! Zo’n 30 tot 6o procent van de volwassenen heeft last van slaapproblemen. Hoe komt het nu eigenlijk dat je niet kunt slapen terwijl je wél vreselijk moe bent? En welke soorten moeheid bestaan er? Wat kun je eraan doen? Wij leggen het uit en geven tips.
Lees meer
Slecht slapen: dit zijn de meest voorkomende oorzaken
Beter slapen

Slecht slapen: dit zijn de meest voorkomende oorzaken

Sanne
Slecht slapen, wat houdt dat nu precies in? Voor de een staat een mindere nacht al gelijk aan slecht slapen, terwijl de ander iedere nacht urenlang naar het plafond ligt te staren. Over het algemeen bedoelen we met slecht slapen: slecht in kunnen slapen, vaak wakker worden of veel te vroeg wakker worden. Met alle gevolgen van dien. De meest voorkomende redenen van slecht slapen vind je in dit blogartikel.
Lees meer
Koel slapen tijdens warme nachten? Bereid je voor
Beter slapen

Koel slapen tijdens warme nachten? Bereid je voor

Sanne
We hebben al een aantal dagen heerlijk kunnen genieten van het zonnetje. Wat is het leven toch fijn met een beetje zonneschijn. Zomer kom maar door! Toch kunnen warme dagen in de nacht een stuk minder prettig zijn. Niet kunnen slapen, plakkerig beddengoed en zweet all over. Hoe je toch je hoofd koel houdt tijdens deze warme nachten? Met het juiste, ventilerende beddengoed en verkoelende tips. Kwestie van goed voorbereiden dus! Wij helpen je alvast een handje op de goede weg.
Lees meer
Met deze tips slaapt je kind goed in de vakantie
Beter slapen

Met deze tips slaapt je kind goed in de vakantie

Sanne
Zomer! Heb jij al leuke vakantieplannen gemaakt? Of dat nu ver weg is of dichtbij in ons eigen land, je slaapt in ieder geval niet in je eigen bed. En je kid(s) ook niet… Dit kan nog wel eens spannend zijn. Misschien slaapt die van jou net door en ben je bang dat het hele ritme nu weer als sneeuw voor de zon verdwijnt. Of maak je je nu al druk dat jouw kleintje de hele camping ’s nachts bij elkaar schreeuwt? Met deze 5 tips slaapt je kind (én jij) als een roos tijdens de vakantie.
Lees meer
Spreuken en gezegden over slapen
Beter slapen

Spreuken en gezegden over slapen

Nadieh
We besteden er een derde van ons leven aan. Het is nuttig. Sterker nog: het is een eerste levensbehoefte! Tijdens onze slaap wordt er van alles in ons lichaam gerepareerd, onze spieren ontspannen zich en ook de hersenen wordt wat rust gegund. Slaapgebrek tast onze lichamelijke en geestelijke gezondheid aan. Als je niet volledig wilt instorten, is met enige regelmaat je bed opzoeken dus aan te raden. Geen wonder dat slaap een voedingsbodem is voor veel spreuken en gezegden.
Lees meer
Wat betekenen dromen nou eigenlijk?
Beter slapen

Wat betekenen dromen nou eigenlijk?

Laura
Elke nacht droom je. De meeste dromen vergeet je direct wanneer je wakker wordt. Soms maken dromen echter indruk en onthoud je ze. Dromen kunnen zo leuk zijn, dat je liever nog even in bed blijft liggen. Het kan ook zijn dat een droom zo eng is dat het een nachtmerrie wordt. Grote kans dat ook jij ‘s nachts wel eens achtervolgd wordt of in een diep gat valt… Wat dromen we nu het meest en wat betekenen deze dromen?
Lees meer
Dutten en door: een powernap tijdens het thuiswerk
Beter slapen

Dutten en door: een powernap tijdens het thuiswerk

Nadieh
Helaas werken we momenteel weer zoveel mogelijk thuis. Maar soms brengt dit naast nadelen ook voordelen met zich mee. Want waar een kwalitatief dutje op kantoor wat lastig gaat, is een powernap thuis geen slecht idee! Nu we toch thuis zitten, kunnen we er in onze pauze best even kort bij gaan liggen.
Lees meer
Waar komen jouw slaapproblemen vandaan?
Beter slapen

Waar komen jouw slaapproblemen vandaan?

Nadieh
Ben je geen 18 meer en begin je al een beetje op leeftijd te raken? Vind je daarnaast dat je niet genoeg krijgt uitbetaald van je baas en hou je aan het eind van je salaris een stuk maand over? Grote kans dat je problemen hebt met slapen. Als je dan ook nog eens een vrouw bent met de nodige gezondheidsklachten, ben je helemaal de pineut.
Lees meer
Goede slaapvoornemens
Beter slapen

Goede slaapvoornemens

Nadieh
Goede slaap: de beste goede gewoonte
Lees meer

Auteurs over Beter slapen

Start chat
Deze site is beschermd tegen robots. Google Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing.