Blogs over tips

Wakker worden met buikpijn
Beter slapen

Wakker worden met buikpijn

Laura
Wakker worden met buikpijn is geen pretje. Soms ben je er nog misselijk bij ook. Niet fijn als je slaap zo verstoord wordt. Dat kan je dagelijkse routine en je humeur flink verstoren. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende oorzaken van buikpijn en slaap, zoals buikpijn bij het wakker worden, misselijkheid, diarree, en de invloed van je slaaphouding. Misschien nog wel belangijker; we delen ook onze tips tegen wakker worden met buikpijn
Lees meer
Leer vroeg opstaan en haal meer uit je dag
Beter slapen

Leer vroeg opstaan en haal meer uit je dag

Sanne
Is vroeg opstaan niet je hobby? Je bent niet de enige. Sommige mensen moeten wel vroeg opstaan voor werk bijvoorbeeld. Maar is dat niet het geval, dan zou vroeg opstaan je sowieso veel voordelen bieden. Volgens de wetenschap zijn mensen die vroeg opstaan en tijd plannen voor vaste rituelen zelfs gelukkiger en stabieler. Zou het? Wij zochten het voor uit en leren je hoe ook jij vroeg op kunt staan. Lees mee!
Lees meer
Slapen met muziek: wel of geen goed idee?
Beter slapen

Slapen met muziek: wel of geen goed idee?

Sanne
Lig je vaak lang wakker voordat je in slaap valt? Luisteren naar muziek zou zomaar de oplossing voor je kunnen zijn. Muziek om in slaap te vallen wordt vaak gebruikt voor baby’s en kleine kinderen. Een slaapliedje of knuffel met muziek maakt rustig en helpt bij het in slaap vallen. Zou slapen met muziek voor jou hetzelfde kunnen betekenen? In dit blog lees je alles over de zin en onzin van slapen met muziek.
Lees meer
De klok verzetten: wintertijd en zomertijd
Beter slapen

De klok verzetten: wintertijd en zomertijd

Sanne
Het is weer zover: de klok wordt weer verzet in de nacht van zaterdag 30 maart 2024 op zondag 31 maart 2024. Waarom doen we dit ook alweer en moet hij nou vooruit of achteruit? Welke blunders worden er zoal gemaakt doordat vergeten wordt de klok te verzetten? Lees, leer en lach.
Lees meer
Lucide dromen: wat is het en hoe doe je het?
Beter slapen

Lucide dromen: wat is het en hoe doe je het?

Sanne
Dromen, dat doen we allemaal. Soms leuk en soms superspannend. De ene keer herinner je je elk detail en de andere keer niets. Weet jij ook wat lucide dromen zijn? Tijdens lucide dromen, ook wel lucid dreaming genoemd, besef je dat je droomt. Hierdoor ben je zelfs in staat om je dromen te sturen. In dit blogartikel vertellen we je er alles over.
Lees meer
Wintermoeheid: Waarom voelen we ons zo moe in de wintermaanden?
Beter slapen

Wintermoeheid: Waarom voelen we ons zo moe in de wintermaanden?

Nadieh
Het is een bekend fenomeen: zodra de winter zijn intrede doet, lijken vermoeidheid en een voortdurend verlangen naar extra slaap jou te overvallen. De dagen worden korter, de nachten langer. Wakker worden is moeilijk. Het lijkt wel alsof je bed elke ochtend hardnekkig aan je vastplakt! Het liefst zou je de hele dag in je bed blijven liggen. Maar, waar komt deze wintermoeheid vandaan en vooral: hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Lees meer
Verkouden en slapen? Geen fijne combinatie.  Deze tips helpen!
Beter slapen

Verkouden en slapen? Geen fijne combinatie. Deze tips helpen!

Sanne
Verkouden zijn en goed slapen valt niet mee. Alsof een verkoudheid overdag niet vervelend genoeg is, heb je hier in de nacht misschien nog wel meer last van. Irritant gekriebel in je keel, een verstopte neus en flinke hoestbuien zijn de meest voorkomende oorzaken voor het niet kunnen slapen door verkoudheid. Geen zorgen: de tips in dit blog helpen je beter slapen met een verkoudheid!
Lees meer
Eerste dekbed voor jouw kleintje
Beter slapen

Eerste dekbed voor jouw kleintje

Myrthe
Slaapt jouw dreumes nog in een slaapzak en vraag je je af wanneer het tijd is voor zijn eerste dekbed? In dit blogartikel vertellen we je wat hiervoor het perfecte moment is, waarom én waar je allemaal op kunt letten bij het aanschaffen ervan.
Lees meer
Last van een krakend bed? Los het op met deze tips.
Beter slapen

Last van een krakend bed? Los het op met deze tips.

Laura
Ben jij ook zo klaar met je bed die telkens kraakt? Elke keer wanneer je je omdraait is het weer zover. Lig je net lekker weg te doezelen, ben je in één klap wakker door dat piepende bed. Of je krakende boxspring wiebelt alle kanten op. Wat is de oplossing tegen een krakend bed? Goed nieuws, een krakend bed is namelijk zo opgelost met een losse potenset.
Lees meer
Wakker worden met een slapende arm: schadelijk of niet?
Beter slapen

Wakker worden met een slapende arm: schadelijk of niet?

Sanne
Wakker worden met een slapende arm in de nacht of misschien wel twee armen blijft alles behalve prettig. Je wil je omdraaien, maar ineens heb je een doof gevoel in je arm tijdens het slapen. Of hij bungelt wat uit bed. Er zit niets anders op dan deze met je andere arm op te pakken: wat zwaar! Herkenbaar? Hoe wakker worden met een verlamde arm nou precies komt en of het gevaarlijk is lees je hier.
Lees meer
Knarsetanden: zo kom je er van af!
Beter slapen

Knarsetanden: zo kom je er van af!

Nadieh
Nagels over een krijtbord, het breken van piepschuim en het tandenknarsen van je partner. Allemaal geluiden waar wij niet op zitten te wachten! Gelukkig valt er aan het laatste, verontrustende geluid nog iets te doen. Kaakklemmen of knarsetanden is een van de meest voorkomende gebitsziekten in ons land en wordt in de medische wereld bruxisme genoemd. Bij tandenknarsen is een schurend of knarsend geluid te horen, dat ontstaat door het over elkaar heen schuiven van de boven- en ondertanden.
Lees meer
Invloed van slaap supplementen op je nachtrust
Beter slapen

Invloed van slaap supplementen op je nachtrust

Laura
Dat vitaminen goed voor je zijn is niets nieuws. Maar wist je dat ze ook een belangrijke rol spelen bij je nachtrust? Uit verschillende onderzoeken blijkt dat bepaalde vitaminen en mineralen, zoals omega 3 en visolie voor het slapen een positieve negatieve invloed heeft op je slaap. Slaap je slecht en heb je geen idee hoe dit komt? Een goed idee dus om te checken of je een bepaald vitaminetekort hebt. Lees hier hoe slaap supplementen jouw nachtrust kunnen maken of kraken.
Lees meer

Auteurs over tips

Sanne

Slaapadviseur

78 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Jolein

Slaapadviseur

38 blogs

Laura

Slaapadviseur

31 blogs

Jan

Productexpert

14 blogs

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

5 blogs

Myrthe

Kinderslaapcoach

4 blogs

Advies nodig?

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Google Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing.