Sanne

Het is dé uitvinding voor de echte koukleumen onder ons: een elektrische deken. Wat een genot om iedere avond in een voorverwarmd bed te kruipen. Ook als iets minder grote koukleum, biedt de warmte van een elektrische deken je veel voordelen. Wat is het verbruik van een elektrische deken. En is zo’n deken wel veilig?

Word jij regelmatig wakker met bonkende hoofdpijn bij je voorhoofd of achterhoofd? Supervervelend! Een slechte start van je dag is dan zeker een understatement. Natuurlijk zal een kater na een avondje stappen ervoor zorgen dat je hoofdpijn hebt. Maar waarom word ik regelmatig wakker met hoofdpijn? En wat kun je het beste doen om ochtendhoofdpijn te voorkomen? Na het lezen van dit artikel weet jij alles over hoofdpijn na het slapen.

Brrrrr, heb je ook vaak nachtmerries? Vervelend! Nachtmerries kunnen uit nare en enge dromen bestaan en je uit je slaap houden. Ook kunnen ze spannend zijn en vol zitten met betekenissen. Er zijn namelijk verschillende soorten nachtmerries. Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? Wat zijn de oorzaken van nachtmerries. De antwoorden zetten we in dit artikel voor je op een rij.

Een goede nachtrust is de basis van een gezonde levensstijl. Maar hoeveel uren slaap heb jij nodig? Om daar achter te komen, hebben we een simpele truc. Na tien dagen uitproberen weet je precies hoeveel slaap jij nodig hebt. Voortaan heb jij die wekker niet meer nodig en stap je uitgerust je bed uit!

Je slaapkamer is de plek in huis waar je het meest te vinden bent. Gemiddeld zo’n acht uur per nacht laad je je hier op voor een nieuwe dag. Een plek met veel impact op je gezondheid dus. Ondanks dat krijgt je slaapkamer vaak niet de aandacht die het verdient. Wist je dat je met een gezonde slaapomgeving je nachtrust én gezondheid verbetert? Deze 5x tips maken van jouw slaapkamer een gezonde(re) slaapomgeving.

Veel ouders willen weten wanneer je nou precies de overstap maakt van een wieg naar een ledikant. In dit blogartikel lees je hier alles over. We vertellen over het verschil tussen een wieg en een ledikant, je leert tot wanneer je baby in een wieg slaapt en nog véél meer.

Begin jouw lente met… een frisse start in je slaapkamer! De lente is hét moment om je slaapkamer eens een flinke opfrisbeurt te geven. Dag winter, welkom lente! Wissel je winterdekbed om naar een zomerdekbed en sta eens stil bij je huidige bed: is het nog oké? Wordt het niet eens tijd voor een nieuw kussen of een ander kleurtje op de muur? Met onze tips en kleine, slimme ingrepen creëer je snel een frisse slaapkamer met een nieuwe look!

Moe door hooikoorts? Een erg vervelende klacht. Los van het niezen, die jeukende neus en kriebelhoest zorgt jouw pollenallergie voor enorme vermoeidheid. De hele dag door. Waar komt dit door en hoe voelt het? In deze blogpost vind je de antwoorden.

Een goede nachtrust is zo belangrijk om overdag goed te presteren en - op termijn – doktersbezoeken te vermijden. Hoog tijd dus voor een paar tips om lekker te slapen en ontspannen wakker te worden!

Een goede nachtrust is essentieel om je overdag goed te voelen. Voor die goede nachtrust kun je niet zonder een goed passend matras. Logisch. Maar wist je ook dat dat goede matras pas écht comfortabel ligt wanneer je het combineert met een goed, passend hoofdkussen? Dus ga jij voor een nieuw matras, check dan meteen even of je nog op het juiste hoofdkussen slaapt.

Beter slapen, beter rijden Je zit achter het stuur en krijgt last van een verminderde concentratie en zware ogen. Wat doe jij? Stoppen of doorrijden? Het is in ieder geval het verstandigst om te stoppen. Vermoeidheid door slecht slapen veroorzaakt meer ongelukken dan alcohol. Naar schatting heeft maar liefst 15 tot 20 procent van de verkeersongevallen met vermoeidheid of in slaap vallen achter het stuur te maken.

Rooming watte? Met rooming-in worden de eerste maanden bedoeld dat de baby in bijvoorbeeld een co-sleeper of wiegje op de slaapkamer van de ouder(s) slaapt. Is dit nu een goed idee of niet? En wanneer is het tijd voor de baby om op zijn eigen slaapkamer te slapen, oftewel wanneer is het tijd voor rooming-out? In deze blogpost geven wij je alle antwoorden.