Blogs over voeding

Dit doet koffie met je nachtrust
Beter slapen

Dit doet koffie met je nachtrust

Sanne
Nog maar een bakkie doen dan? Wij Nederlanders drinken gemiddeld vier kopjes koffie per persoon, per dag. Daarvan is het kopje koffie in de ochtend veruit het populairst. Want pas na dat eerste bakkie word je écht goed wakker. Je slaperige gevoel verdwijnt als sneeuw voor de zon. Hoe dit kan? Cafeïne blokkeert de slaapopwekkende chemicaliën in de hersenen. Beïnvloeden jouw kopjes koffie dan ook je nachtrust? Dát lees je in dit artikel.
Lees meer
Beste snacks voor een goede nachtrust
Beter slapen

Beste snacks voor een goede nachtrust

Nadieh
Iedereen weet dat een kop koffie of een blikje energydrank niet bevorderlijk is voor een goede nachtrust. Door de cafeïne blijven je hersenen actief en kan je lichaam niet tot rust komen. Ook een uitgebreid diner vlak voordat je naar bed gaat, is niet aan te raden. Met honger gaan slapen is echter ook geen optie. Welke snacks wel raadzaam zijn voor een goede nachtrust, lees je hier!
Lees meer

Auteurs over voeding

Sanne

Slaapadviseur

77 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Advies nodig?

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Google Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing.